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(资料图)
文 / 羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 周晋安
视频来源 / 中山大学附属第三医院
近日," 跷二郎腿会让脸变大 " 登上微博热搜,主要观点是认为跷二郎腿会导致盆骨扭曲,扭曲严重就会影响到头部骨骼,最终导致脸越来越大。
不少网友看完直呼:" 立马放下腿!" 但也有不少网友认为这不太可能发生,毕竟腿和脸相隔比较远。 中山大学附属第三医院脊柱外科副主任医师庞卯对此表示,目前暂无直接证据证实跷二郎腿会让脸变大,但从人体生物力学角度分析,跷二郎腿确实比较 " 费腰 "。庞卯说:" 这主要是因为当我们跷起二郎腿时容易弯腰驼背,身体会有一侧的肌肉长期处在被动拉伸的状态,导致单侧的腰肌劳损,从而引发腰背酸痛。"
此外,庞卯还表示,跷二郎腿还会造成脊柱压力分布不均,久而久之甚至还可能造成脊柱侧弯,同时也容易加快腰椎间盘的退变,一旦有弯腰受力等外部作用,就很容易产生腰椎间盘突出症。严重者甚至需要手术治疗。
如何改掉跷二郎腿的习惯呢?
庞卯建议:第一,坐椅子前三分之一的部分,此时也不需要格外地紧绷用力,只要保持身体的直立状态即可。第二,避免悬空双脚,脚应踩在地面上,小腿与大腿之间的角度在 90 度左右,如果双脚无法着地,可以尝试在脚下垫点东西进行辅助。第三,避免久坐,每隔 40 分钟到一小时需活动一下,如起身倒杯水、原地扭扭腰等。 ( 更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com )
来源 | 羊城晚报 · 羊城派
责编 | 秦小杰
校对 | 赵丹丹
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文 羊城晚报全媒体记者刘欣宇通讯员周晋安视频来源 中山大学附属第三医
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